Koh Chang’da Yeni Başlayanlar İçin Muay Thai Antrenman Kursu

Koh Chang’da sertifikalı antrenörler eşliğinde, 1 saatlik yoğun bir grup veya özel dersle başlangıç seviyesinde Muay Thai öğrenin.

Başlarken

Koh Chang’daki Muay Thai spor salonuna varın ve programınıza göre 1 saatlik seansınız için giriş yapın. Soyunma alanında giyindikten sonra, eğitmeniniz Muay Thai’ye giriş dersinin nasıl işleyeceğini özetler; böylece neyle karşılaşacağınızı bilirsiniz. Ardından ellerinizi sararsınız, size verilen boks eldivenlerini giyersiniz ve antrenman alanına geçerek antrenmana başlarsınız.

Sizi Bekleyenler

• Teknik alıştırmalar, ayaklarınızı, kalçalarınızı ve üst vücudunuzu nasıl koordine edeceğinizi anlamanıza yardımcı olan temel hareketlere ve duruşlara odaklanır. Padlere ve çantalara vuruş yapmanın nasıl bir his olduğunu öğrenirsiniz; böylece daha önce boks ya da dövüş sanatları deneyimi olmaksızın Muay Thai’nin akışını deneyimleyebilirsiniz.

• Antrenmanlar, her hareketi basit adımlara ayıran ve antrenman sırasında düzeltmeler yapan sertifikalı Muay Thai eğitmenleri tarafından yürütülmektedir. Farklı fitness seviyelerine göre yoğunluğu ayarlıyorlar; böylece kendinize meydan okurken aynı zamanda rahat bir aralıkta kalabilirsiniz.

• Ders formatı, rezervasyon sırasında seçtiğiniz seçeneklere bağlı olarak 1 saatlik grup dersi veya 1 saatlik özel ders olabilir. {group} dersleri, diğer katılımcılarla birlikte öğrenmenize olanak tanırken, özel dersler ise tekniğiniz ve sorularınız konusunda size daha fazla bire bir ilgi sunar.

• Katılmak için kendi ekipmanınızı getirmenize gerek kalmaması amacıyla boks eldivenleri ve el bandajları sağlanmaktadır. Antrenmandan sonra, bir sonraki planınıza geçmeden önce serinlemek ve kendinizi tazelemek için tesis içindeki duş ve soyunma odasını kullanabilirsiniz.