Kapalı Alan Macerası

Koh Phangan'da Yeni Başlayanlar İçin Muay Thai Boks Kursu

Koh Phangan’da gerçek Muay Thai temellerini atın; odaklanmış bir başlangıç seviyesindeki eğitim programında “Sekiz Uzuv Sanatı”nı öğrenirken, kondisyonunuzu ve özgüveninizi artırın.

Spor salonunda giriş yapın, eşyalarınızı bir kenara bırakın, ardından matın üzerine çıkıp ısınma hareketleri yapın, ayak hareketlerini öğrenin ve ilk Muay Thai alıştırmalarınıza yavaş yavaş başlayın.

Sertifikalı eğitmenler tarafından verilen tanıtım dersine katılın, size sağlanan boks eldivenlerini ve el bandajlarını kullanın, ardından duş ve soyunma odasında kendinizi tazeleyin.

Minder üzerinde yumruk, tekme, diz ve dirsek kombinasyonlarını çalışın, hareket turlarıyla vücudunuzu zorlayın ve pratik kendini savunma tekniklerini öğrenerek dersten ayrılın.

Hem enerjinizi paylaşabileceğiniz 2 saatlik bir grup dersi hem de bire bir odaklanma imkanı sunan 1 saatlik özel ders arasında seçim yapabilirsiniz; her ikisi de aynı temel Muay Thai giriş programını içerir.

Muay Thai’ye giriş dersi

Sertifikalı Muay Thai eğitmenleri

Boks eldivenleri ve el bandajları

Duş ve soyunma odası

Group veya bireysel ders formatı, 1 saatlik veya 2 saatlik seans [seçilen seçeneklere göre]

Yiyecek ve içecekler

Otel transferleri

Havlular

Bu biletleri deneyim başlamadan 24 saat öncesine kadar iptal edebilir ve paranızın tamamını geri alabilirsiniz.

Koh Phangan’da sertifikalı eğitmenler eşliğinde, 1 saatlik veya 2 saatlik yoğun bir seans kapsamında temel Muay Thai tekniklerini öğrenin.

Başlarken

Muay Thai tanıtım dersiniz için giriş yaptırmak üzere, programda belirtilen başlangıç saatinden birkaç dakika önce eğitim mekanına gelin. Sertifikalı Muay Thai eğitmenleriniz, seçtiğiniz seçeneklere bağlı olarak 1 saatlik özel ders veya 2 saatlik grup dersi formatı için programı hazırlar. Brifing aldıktan sonra, eldivenlerinizi giyer, ekipmanınızı takar ve eğitim alanına girersiniz.

Sizi Bekleyenler

Muay Thai tanıtım dersi

Bu yeni başlayanlara uygun Muay Thai boks seansı, “Sekiz Uzuv Sanatı”nın temel ilkelerine odaklanmaktadır. Seçtiğiniz 1 saatlik veya 2 saatlik seans boyunca, ilk kez deneyenlere uygun bir hızda temel becerileri öğrenirsiniz.

Özellikler

Temel hareketler ve duruşlar da dahil olmak üzere temel Muay Thai boks tekniklerini öğrenirsiniz; böylece kendinize meydan okuyabilir, kondisyonunuzu artırabilir ve pratik kendini savunma becerileri geliştirmeye başlayabilirsiniz.

Eğitim, her tekniği ayrıntılı olarak açıklayan sertifikalı Muay Thai eğitmenleri tarafından yürütülür; bu sayede, Muay Thai’ye yönelik sistemli bir giriş dersinde doğru hareketleri tam olarak öğrenmenize yardımcı olurlar.

Antrenman sırasında kullanmak üzere boks eldivenleri ve el bandajları sağlanmaktadır; böylece kendi ekipmanınızı getirmenize gerek kalmadan rahatça antrenman yapabilirsiniz.

Egzersizinizin ardından, dışarı çıkmadan önce duş ve soyunma odalarını kullanarak kendinizi tazeleyebilirsiniz; böylece dersi gününüzün programına kolayca sığdırabilirsiniz.

Bu deneyim, grup veya özel ders formatında sunulmaktadır; rezervasyon sırasında seçtiğiniz seçeneklere göre 1 saatlik veya 2 saatlik seanslar mevcuttur; böylece size en uygun eğitim tarzını ve süresini seçebilirsiniz.

Getirmeniz gerekenler

Su: Ders sırasında içme suyu sağlanmadığından, kendi içme suyunuzu getirin.

Havlu: Havlular dahil değildir, bu nedenle yanınızda kişisel havlunuzu getirin.

Ek bilgi

Oturum biçimi: Rezervasyon yaparken grup dersi ya da özel ders seçeneğinden birini tercih edebilirsiniz.

Süre: Seans, seçtiğiniz seçeneğe bağlı olarak 1 saat veya 2 saat sürer.

Rezervasyon belgeniz kısa süre içinde tarafınıza e-posta yoluyla gönderilecektir.

Başlangıç noktasında geçerli bir fotoğraflı kimlik ile cep telefonunuzdaki rezervasyon belgesini ibraz edin.

Başlangıç noktası detayları ve ayrıntılı bilgi için lütfen nihai rezervasyon belgenizi inceleyin.