Muay Thai-kurs för nybörjare i Khao Lak

Lägg grunden för din Muay Thai-träning i Khao Lak med vägledning, praktiska övningar med träningskuddar och all nödvändig träningsutrustning som ingår.

Komma igång

Kom till det angivna gymmet i Khao Lak och gör dig redo för din nybörjarkurs i muay thai. Certifierade Muay Thai-instruktörer introducerar dig till sportens grunder och hjälper dig att förstå rätt ställning, försvar och grundläggande slagtekniker. Boxningshandskar och handbandage tillhandahålls för din träning, så att du kan fokusera på att lära dig och öva.

Det här kan du förvänta dig

Träningspasset inleds med en introduktion till grunderna i Muay Thai, där instruktören tydligt förklarar varje rörelse och guidar dig genom teknikerna i ett nybörjarvänligt tempo.

• Lär dig hur du ska placera kroppen, hålla balansen och skydda dig med en korrekt Muay Thai-försvarställning.

• Öva på grundläggande slag och sparkar under ledning av certifierade instruktörer, med fokus på teknik och kontrollerade rörelser.

• Tillämpa dina nyinlärda tekniker i praktiken genom vägledda slag- och rörelseövningar som är utformade för att utveckla koordination och självförtroende.

• Boxningshandskar och handband ingår i träningspasset, så att du kan träna bekvämt utan att behöva ta med egen utrustning.

• En 2-timmars grupplektion ger dig träningspartners och en motiverande gemensam miljö, medan den 1-timmars privata lektionen erbjuder fokuserad individuell coaching.

• När passet är slut kan du passa på att använda gymmets duschar och omklädningsrum innan du går.

Oavsett om du är helt nybörjare inom muay thai eller vill lära dig de grundläggande teknikerna, ger den här nybörjarkursen dig en strukturerad introduktion till slagteknik, rörelser och padträning i Khao Lak.