Muay Thai-boxning för nybörjare på Koh Lanta

Lär dig grunderna i muay thai på Koh Lanta tillsammans med certifierade instruktörer under en intensiv introduktionskurs på 1 eller 2 timmar.

Komma igång

När du anländer till gymmet genomför du incheckningen för din introduktionskurs i Muay Thai och anger om du ska delta i gruppträningen (2 timmar) eller privatlektionen (1 timme). Certifierade Muay Thai-instruktörer lägger upp ett träningsprogram för nybörjare och hjälper dig att skaffa boxningshandskar och handbandage. Efter en kort genomgång av ställning och grundläggande rörelser beger du dig vidare till träningsområdet för att sätta igång.

Det här kan du förvänta dig

Introduktionskurs i muay thai på Koh Lanta

Denna upplevelse är utformad som ett nybörjarvänligt sätt att utforska ”Konsten med de åtta grenarna” under din vistelse på Koh Lanta. Oavsett om det gäller en grupplektion på två timmar eller en privatlektion på en timme fokuserar du på grundläggande tekniker inom muay thai och praktiska självförsvarsfärdigheter.

Sevärdheter

• Grundläggande muay thai-övningar utgör kärnan i passet, där instruktörerna guidar dig genom grundläggande rörelser och ställningar så att du steg för steg kan lära dig hur muay thai-teknikerna byggs upp.

• Utmana dig själv fysiskt samtidigt som du förbättrar din kondition och släpper loss din inre kämpe genom ett strukturerat, interaktivt träningspass som håller dig i rörelse från uppvärmningen till de avslutande övningarna.

• Certifierade Muay Thai-instruktörer leder hela introduktionskursen i Muay Thai och ger tydliga demonstrationer, korrigeringar och tips anpassade för nybörjare, så att du kan utvecklas på ett säkert och tryggt sätt.

• All nödvändig utrustning tillhandahålls, inklusive boxningshandskar och handbandage, så att du kan fokusera helt på träningen utan att behöva ta med dig någon utrustning.

• Efter träningen har du tillgång till dusch och omklädningsrum, där du kan varva ner och fräscha upp dig innan du ger dig ut för att fortsätta din dag på Koh Lanta.