Kurz muay thai pre začiatočníkov v Ayutthayi

Získajte základné zručnosti v thajskom boxe (Muay Thai) v Ayutthayi pod vedením certifikovaných inštruktorov v špecializovanom kurze pre začiatočníkov.

Ako začať

Po príchode na miesto konania tréningu sa zaregistrujete a stretnete sa so svojimi certifikovanými inštruktormi muay thai. Po krátkej orientácii v rámci tohto úvodného kurzu muay thai si nasadíte boxerské rukavice a bandáže na ruky, ktoré vám budú poskytnuté. Akonáhle sa všetci pripravia, inštruktor vysvetlí program skupinovej alebo súkromnej hodiny muay thai, v závislosti od vašej rezervácie.

Čo môžete očakávať

Úvodná hodina boxu Muay Thai

Toto cvičenie vhodné pre začiatočníkov sa zameriava na „Umenie ôsmich končatín“ a vďaka prehľadnej štruktúre vám pomôže plynule sa zoznámiť s technikami a pohybmi muay thai. Podľa zvolenej možnosti strávite buď 2 hodiny na skupinovej hodine muay thai, alebo 1 hodinu na súkromnej hodine muay thai.

Funkcie

• Základné techniky boxu muay thai sa predstavujú krok za krokom, aby ste si mohli bezpečne a sebavedome osvojiť základné pohyby a postoje. Budete precvičovať základné údery päsťou, kopy, údery lakťom a kolenom, ktoré charakterizujú „Umenie ôsmich končatín“.

• Úvodný kurz muay thai vedú výlučne certifikovaní inštruktori muay thai, ktorí korigujú vašu techniku a prispôsobujú tempo cvičení tak, aby zodpovedalo úrovni skutočných začiatočníkov. Ich rady vám pomáhajú postupne si osvojiť praktické zručnosti v oblasti sebaobrany.

• Boxerské rukavice a bandáže na ruky sú k dispozícii, takže sa môžete sústrediť na tréning bez toho, aby ste si museli prinášať vlastné vybavenie. Keď máte ruky správne ovinuté, môžete trénovať kombinácie na chráničoch, pričom si kladiete náročnejšie ciele a zlepšujete svoju kondíciu.

• V závislosti od vašej rezervácie sa môžete buď pripojiť k 2-hodinovej skupinovej lekcii muay thai, kde vás čaká zábavné a interaktívne cvičenie spolu s ostatnými začiatočníkmi, alebo si vybrať 1-hodinovú súkromnú lekciu muay thai, kde sa vám bude venovať väčšia pozornosť. Obe možnosti sú navrhnuté tak, aby vám pomohli prebudiť v sebe bojovníka v štruktúrovanom prostredí.

Na záver prehliadky

Po cvičeniach a záverečných kombináciách inštruktor ukončí tréning a vy vrátite boxerské rukavice, ak ste si ich požičali. Odteraz môžete priestory opustiť podľa vlastného uváženia alebo využiť nadobudnuté vedomosti ako základ pre ďalší tréning muay thai.