Muay Thai

Kurs boksu muay thai dla początkujących na Koh Chang

Name: Kurs boksu muay thai dla początkujących na Koh Chang
Start: 2026-08-11T12:00:00
End: 2026-08-11T13:00:00

Rozpocznij swoją przygodę ze sztukami walki z instruktorami, którzy w prosty sposób wyjaśniają techniki, dzięki czemu już od pierwszego dnia zyskasz pewność siebie i poprawisz kondycję.

Przyjdź na salę treningową, owiń sobie dłonie, załóż rękawiczki, które tam znajdziesz, a potem poznaj certyfikowanych instruktorów, którzy poprowadzą rozgrzewkę.

Weź udział w godzinnej sesji, podczas której nauczysz się podstawowej postawy, pracy nóg i ćwiczeń uderzeniowych rozwijających koordynację – zajęcia są przeznaczone dla początkujących i mają na celu naukę samoobrony.

Poznaj ruchy z „Sztuki ośmiu kończyn”, a po zajęciach zrelaksuj się, korzystając z prysznica i szatni, które są do dyspozycji, zanim wrócisz do codziennych zajęć.

Zacznij od godzinnej sesji grupowej albo wybierz zajęcia indywidualne, żeby skorzystać z spersonalizowanego treningu jeden na jeden, dostosowanego do Twojego tempa nauki.

Zajęcia wprowadzające do muay thai

Certyfikowani instruktorzy muay thai

Rękawice bokserskie i bandaże na dłonie

Prysznic i przebieralnia

Zajęcia grupowe lub indywidualne trwające 1 godzinę [zgodnie z wybraną opcją]

Jedzenie i woda

Transfery hotelowe

Ręcznik

Możesz anulować te bilety do 24 godzin przed rozpoczęciem aktywności, aby uzyskać pełen zwrot.

Naucz się podstaw muay thai na Koh Chang pod okiem certyfikowanych instruktorów podczas intensywnych, godzinnych zajęć grupowych lub prywatnych.

Pierwsze kroki

Przyjedź do klubu Muay Thai na Koh Chang i wykonaj zameldowanie na zaplanowaną godzinę treningu w harmonogramie. Twoi certyfikowani instruktorzy muay thai zapoznają cię z przebiegiem tych zajęć wprowadzających do muay thai oraz zapewnią ci rękawice bokserskie i bandaże na dłonie. Po szybkim przygotowaniu się w szatni idziesz na salę treningową, żeby zacząć.

Co na Ciebie czeka

Zajęcia wprowadzające do muay thai na Koh Chang

Te zajęcia wprowadzające do muay thai są przeznaczone dla początkujących, którzy chcą w sposób systematyczny nabrać pewności siebie w tej sztuce walki opartej na ośmiu kończynach. Podczas tej godzinnej sesji skupisz się na podstawowych technikach boksu muay thai, podstawowych ruchach i praktycznych umiejętnościach samoobrony.

Główne punkty

Ćwiczenia z podstawowych technik pomogą ci opanować podstawowe ruchy i pozycje, w tym skuteczne wykorzystanie „Sztuki Osiem Kończyn” w warunkach dostosowanych do początkujących. Stawiasz sobie fizyczne wyzwania, jednocześnie poprawiając swoją kondycję i uwalniając drzemiącego w tobie wojownika dzięki kombinacjom pod okiem instruktora.

Zajęcia prowadzą certyfikowani instruktorzy muay thai, którzy krok po kroku wyjaśniają każdy ruch. Dzięki profesjonalnemu szkoleniu skupiamy się na prawidłowej technice, dzięki czemu możesz bezpiecznie rozwijać praktyczne umiejętności samoobrony przydatne w codziennych sytuacjach.

W zależności od opcji, którą wybierzesz podczas rezerwacji, możesz dołączyć do zajęć grupowych trwających 1 godzinę albo zdecydować się na zajęcia indywidualne trwające 1 godzinę, żeby poświęcić więcej uwagi Twoim potrzebom. Zarówno opcje zajęć grupowych, jak i prywatnych są prowadzone w interaktywny sposób, dzięki czemu możesz zadawać pytania i dopracowywać swoją technikę na bieżąco.

Na trening zapewniamy rękawice bokserskie i bandaże, więc możesz trenować bez konieczności przynoszenia własnego sprzętu. Po treningu możesz skorzystać z prysznica i szatni, żeby się odświeżyć przed dalszą częścią dnia.

Co zabrać ze sobą

Woda osobista: Weź ze sobą wodę do picia, bo napoje nie są wliczone w cenę.

Ręcznik: Weź ze sobą ręcznik, żeby się wytrzeć po zajęciach z muay thai.

Wygodna odzież sportowa: Załóż odpowiednią odzież treningową na intensywną sesję boksu muay thai.

Dodatkowe informacje

Te zajęcia są dla początkujących, nawet dla tych, którzy nigdy wcześniej nie uprawiali muay thai ani boksu

Możesz uczestniczyć w zajęciach we własnym tempie, ale uwaga: są one dość intensywne

Twój kupon zostanie wkrótce wysłany pocztą e-mail.

Pokaż kupon w telefonie komórkowym z ważnym dokumentem tożsamości ze zdjęciem w punkcie startowym.

Sprawdź swój kupon, żeby poznać szczegóły punktu startowego oraz inne instrukcje.