Kryta przygoda

Zajęcia z muay thai dla początkujących na Koh Tao

Popraw swoją kondycję i naucz się praktycznej samoobrony na Koh Tao, trenując „Sztukę Ośmiu Kończyn” – potężny styl uderzeniowy muay thai.

Dołącz do zajęć grupowych dla początkujących – to 1,5-godzinna sesja, na którą przychodzisz o umówionej godzinie i od razu zaczynasz zorganizowany trening muay thai.

Trenuj z certyfikowanymi instruktorami muay thai, którzy zapewniają rękawice bokserskie i bandaże na dłonie, dzięki czemu możesz skupić się na nauce kombinacji – nie musisz przynosić własnego sprzętu.

Po treningu skorzystaj z pryszniców i pokoi szatniczych na miejscu, a potem wyjdź stąd wypoczęty i gotowy na resztę dnia lub nocy.

Podniesienie standardu na 1-godzinną prywatną lekcję muay thai, żeby skorzystać z intensywnego treningu jeden na jeden – to idealne rozwiązanie, jeśli chcesz popracować nad techniką w sposób dostosowany specjalnie do Ciebie.

Zajęcia wprowadzające do muay thai

Certyfikowani instruktorzy muay thai

Rękawice bokserskie i bandaże na dłonie

Prysznic i przebieralnia

Zajęcia grupowe (1,5 godziny) albo prywatne (1 godzina) [w zależności od wybranej opcji]

Jedzenie i woda

Transfery hotelowe

Ręcznik

Możesz anulować te bilety do 24 godzin przed rozpoczęciem aktywności, aby uzyskać pełen zwrot.

Naucz się podstaw muay thai na Koh Tao pod okiem certyfikowanych instruktorów podczas intensywnej, trwającej 1–1,5 godziny lekcji wprowadzającej.

Pierwsze kroki

Przyjdź do klubu Muay Thai na Koh Tao trochę przed wyznaczoną godziną rozpoczęcia, żeby się podjąć zameldowanie na wybraną opcję. Po krótkim zapoznaniu się z miejscem instruktorzy przedstawią przebieg zajęć wprowadzających do muay thai i potwierdzą, czy bierzesz udział w zajęciach grupowych (sesja trwająca 1,5 godziny), czy w lekcji prywatnej (sesja trwająca 1 godzinę). Potem dostajesz swój sprzęt treningowy i idziesz na plac treningowy.

Co na Ciebie czeka

Zajęcia wprowadzające do muay thai na Koh Tao

Ta wycieczka jest przeznaczona dla początkujących i skupia się na podstawach muay thai, znanego też jako „Sztuka Osiem Kończyn”. Podczas grupowych zajęć z muay thai (1,5 godziny) albo prywatnych lekcji muay thai (1 godzina) stopniowo nabierasz pewności siebie, opanowując podstawowe techniki i ruchy.

Główne punkty

Ćwiczenie podstawowych technik to sedno tych zajęć wprowadzających do muay thai. Poświęcimy czas na podstawowe ruchy i pozycje, dzięki czemu nauczysz się podstawowych technik muay thai na zajęciach dostosowanych do początkujących i opanujesz podstawowe ruchy oraz pozycje pod okiem bardzo profesjonalnych instruktorów.

Zajęcia prowadzą certyfikowani instruktorzy muay thai, którzy pokazują ćwiczenia i poprawiają technikę, dzięki czemu możesz stawiać sobie wyzwania, poprawiać kondycję i uwolnić drzemiącego w tobie wojownika, jednocześnie rozwijając praktyczne umiejętności samoobrony i poznając sztukę ośmiu kończyn.

Zapewniamy cały niezbędny sprzęt, w tym rękawice bokserskie i bandaże na dłonie, więc możesz skupić się na treningu bez konieczności przynoszenia własnego sprzętu.

Po treningu możesz skorzystać z prysznica i szatni, dzięki czemu łatwo się odświeżysz, zanim wrócisz do codziennych zajęć na Koh Tao.

Wybierasz format, który najbardziej Ci odpowiada – zajęcia grupowe trwające 1,5 godziny albo prywatne sesje trwające 1 godzinę [zgodnie z wybraną opcją], dzięki czemu możesz cieszyć się fajnym, interaktywnym treningiem, zarówno w grupie, jak i na prywatnych zajęciach.

Co zabrać ze sobą

Załóż wygodne szorty albo strój sportowy, bo będziesz się sporo ruszać

Dodatkowe informacje

Te zajęcia są dla początkujących, nawet dla tych, którzy nigdy wcześniej nie uprawiali muay thai ani boksu

Możesz uczestniczyć w zajęciach we własnym tempie, ale uwaga: są one dość intensywne

Twój kupon zostanie wkrótce wysłany pocztą e-mail.

Pokaż kupon w telefonie komórkowym z ważnym dokumentem tożsamości ze zdjęciem w punkcie startowym.

Sprawdź swój kupon, żeby poznać szczegóły punktu startowego oraz inne instrukcje.