Kryta przygoda

Kurs boksu muay thai dla początkujących na Koh Phangan

Opanuj podstawy prawdziwego muay thai na Koh Phangan, ucząc się „Sztuki Osiem Kończyn” i poprawiając jednocześnie swoją kondycję oraz pewność siebie podczas specjalnej sesji dla początkujących.

Przeprowadź zameldowanie w klubie, zostaw swoje rzeczy, a potem wejdź na matę, żeby się rozgrzać, nauczyć się pracy nóg i spokojnie zacząć pierwsze ćwiczenia z muay thai.

Weź udział w zajęciach wprowadzających prowadzonych przez certyfikowanych instruktorów, skorzystaj z rękawic bokserskich i bandaży na dłonie, które są na miejscu, a potem odśwież się pod prysznicem i w szatni.

Przećwicz na macie zestawy ciosów, kopnięć, uderzeń kolanem i łokciem, sprawdź swoje możliwości podczas serii ćwiczeń ruchowych i wyjdź stąd z praktycznymi umiejętnościami samoobrony.

Wybierz między 2-godzinnymi zajęciami grupowymi, gdzie poczujesz wspólną energię, a 1-godzinną sesją prywatną, podczas której skupisz się wyłącznie na sobie – obie opcje obejmują ten sam podstawowy kurs wprowadzający do muay thai.

Zajęcia wprowadzające do muay thai

Certyfikowani instruktorzy muay thai

Rękawice bokserskie i bandaże na dłonie

Prysznic i przebieralnia

Zajęcia grupowe lub indywidualne, sesja trwająca 1 godzinę lub 2 godziny [w zależności od wybranej opcji]

Jedzenie i napoje

Transfery hotelowe

Ręcznik

Możesz anulować te bilety do 24 godzin przed rozpoczęciem aktywności, aby uzyskać pełen zwrot.

Naucz się podstawowych technik muay thai na Koh Phangan pod okiem certyfikowanych instruktorów podczas intensywnej sesji trwającej 1 lub 2 godziny.

Pierwsze kroki

Przyjdź na miejsce treningu kilka minut przed wyznaczoną godziną rozpoczęcia, żeby się poddać zameldowaniu na zajęcia wprowadzające do muay thai. Twoi certyfikowani instruktorzy muay thai przygotują plan Twojej godzinnej lekcji prywatnej albo dwugodzinnej lekcji grupowej, w zależności od wybranej przez ciebie opcji. Po odprawie zakładasz rękawice, ubierasz się w strój treningowy i idziesz na teren ćwiczeń.

Co na Ciebie czeka

Zajęcia wprowadzające do muay thai

Ta sesja boksu muay thai, idealna dla początkujących, skupia się na podstawach „Sztuki Osiem Kończyn”. Podczas wybranej przez ciebie sesji trwającej 1 lub 2 godziny będziesz ćwiczyć podstawowe umiejętności w tempie dostosowanym do osób, które dopiero zaczynają.

Główne punkty

Nauczysz się podstawowych technik boksu muay thai, w tym podstawowych ruchów i pozycji, dzięki czemu będziesz mógł stawiać sobie wyzwania, poprawić swoją kondycję i zacząć rozwijać praktyczne umiejętności samoobrony.

Zajęcia prowadzą certyfikowani instruktorzy muay thai, którzy szczegółowo omawiają każdą technikę, pomagając ci opanować prawidłową technikę podczas uporządkowanych zajęć wprowadzających do muay thai.

Rękawice bokserskie i bandaże na dłonie są udostępniane na czas treningu, więc możesz trenować wygodnie, bez konieczności przynoszenia własnego sprzętu.

Po treningu możesz skorzystać z prysznica i szatni, żeby się odświeżyć przed wyjściem, dzięki czemu łatwo wpasujesz zajęcia w swój plan dnia.

Możesz wziąć udział w zajęciach grupowych albo prywatnych, a sesja trwa 1 godzinę albo 2 godziny – w zależności od opcji, którą wybierzesz podczas rezerwacji. Dzięki temu możesz wybrać styl treningu i czas trwania, które najbardziej Ci odpowiadają.

Co zabrać ze sobą

Woda: Weź ze sobą wodę do picia, bo podczas zajęć nie jest ona zapewniona.

Ręcznik: Weź ze sobą własny ręcznik, bo ręczniki nie są zapewnione.

Załóż wygodne szorty albo strój sportowy, bo będziesz się sporo ruszać

Dodatkowe informacje

Te zajęcia są dla początkujących, nawet dla tych, którzy nigdy wcześniej nie uprawiali muay thai ani boksu

Możesz uczestniczyć w zajęciach we własnym tempie, ale uwaga: są one dość intensywne

Twój kupon zostanie wkrótce wysłany pocztą e-mail.

Pokaż kupon w telefonie komórkowym z ważnym dokumentem tożsamości ze zdjęciem w punkcie startowym.

Sprawdź swój kupon, żeby poznać szczegóły punktu startowego oraz inne instrukcje.