Sport

Introduksjonskurs i Muay Thai-boksing i Chiang Mai

Opplev den lokale kampsportkulturen i Chiang Mai mens du lærer deg grunnleggende Muay Thai, bygger selvtillit og prøver en ny måte å bevege kroppen på mens du er på reise.

Gjør deg klar for økten, ta på deg de medfølgende hanskene og håndbåndene, møt din sertifiserte instruktør og få en gjennomgang av hvordan timen vil foregå.

Følg et strukturert innføringsprogram i Muay Thai, med fokus på stilling, forsvar og enkle kombinasjoner, og slapp deretter av i dusjen og garderoben.

Kjenn hvordan din indre fighter våkner til liv mens du øver på kombinasjoner, utvikler praktiske selvforsvarsevner og går derfra med en sterkere følelse av motstandskraft.

Velg den treningsformen som passer deg best: enten en 1,5-timers gruppetime for å hente energi sammen med andre, eller en 1-timers privattime for målrettet én-til-én-veiledning.

Innføringskurs i Muay Thai

Sertifiserte Muay Thai-instruktører

Boksehansker og håndbandasjer

Dusj og omkledningsrom

Gruppetime, 1,5-timers økt, eller privatundervisning, 1-timers økt [i henhold til valgt alternativ]

Mat og vann

Transport fra hotellet

Håndklær

Du kan avbestille disse billettene frem til 24 timer før opplevelsen begynner og få full refusjon.

Lær grunnleggende Muay Thai i Chiang Mai sammen med sertifiserte instruktører i en intensiv introduksjonsklasse på 1 til 1,5 timer.

Begynn turen

Kom til treningssenteret noen minutter før den planlagte introduksjonsklassen i Muay Thai starter, og gjennomfør innsjekkingen hos personalet. Du vil møte de sertifiserte Muay Thai-instruktørene, som vil forklare opplegget for økten og bekrefte om du skal delta i gruppetimen (1,5 timer) eller privatundervisningen (1 time). Etter en kort orientering begir du deg til treningsområdet for å ta på deg utstyret og komme i gang.

Dette kan du forvente

Introduksjonskurs i Muay Thai-boksing i Chiang Mai for nybegynnere

Denne nybegynnervennlige økten er laget for å hjelpe deg med å lære grunnleggende teknikker innen muay thai og utvikle praktiske selvforsvarsevner. Både i en gruppetime i Muay Thai på 1,5 timer og i en privat time i Muay Thai på 1 time fokuserer du på «kunsten med de åtte lemmer» på en strukturert og trinnvis måte.

Innhold

Fokuset ligger på grunnleggende teknikker, slik at du lærer de grunnleggende bevegelsene i muay thai, grunnleggende stillinger og bruken av slag, spark, albuer og knær som kjennetegner «kunsten med de åtte lemmer».

Sertifiserte Muay Thai-instruktører veileder deg gjennom hele treningen, demonstrerer hver teknikk, korrigerer teknikken din og hjelper deg med å mestre grunnleggende bevegelser og stillinger i et tempo som passer for nybegynnere.

Utstyr stilles til rådighet, og vi sørger for boksehansker og håndbandasjer til treningsøkten, slik at du kan trene trygt uten å måtte ta med eget utstyr.

Etter treningen kan du benytte deg av dusjen og garderoben, slik at du enkelt kan friske deg opp og skifte klær før du forlater treningssenteret.

Opplevelsen er aktiv og engasjerende, og gir deg en morsom, interaktiv treningsøkt der du kan utfordre deg selv, forbedre kondisjonen din og begynne å slippe løs din indre fighter, samtidig som du tilegner deg praktiske selvforsvarsferdigheter.

Dette må du ha med

Vann: Ta med eget drikkevann, da det ikke blir servert under timen.

Håndkle: Ta med et eget håndkle som du kan bruke under og etter treningen.

Ta på deg behagelige shorts eller treningsklær, siden du kommer til å bevege deg mye

Tilleggsinformasjon

Dette kurset passer for nybegynnere, også for de som aldri har drevet med muay thai eller boksing før

Du kan følge kurset i ditt eget tempo, men merknad: kursene er ganske intensive