Muay Thai

Cours d'initiation au muay thaï à Chiang Rai

Participez à une séance de muay thaï adaptée aux débutants à Chiang Rai, animée par des moniteurs certifiés, et acquérez les bases des techniques de frappe en seulement une heure.

À votre arrivée, vous ferez la connaissance de votre entraîneur de muay thaï, vous enfilerez des gants de boxe et des bandages, vous apprendrez les bases de la posture, puis vous commencerez à mettre les mouvements en pratique.

Découvrez une introduction à l'Art des Huit Membres, qui aborde la garde, le jeu de jambes ainsi que les coups de poing, coups de pied, coups de coude et coups de genou de base à travers des exercices enchaînés.

Choisissez le type d'entraînement qui vous convient le mieux : optez pour un cours collectif pour plus d'énergie ou pour une séance individuelle afin de vous concentrer pleinement sur votre technique.

Cours d'initiation au Muay Thai

Moniteurs certifiés de muay thaï

Gants de boxe et bandages

Cours d'une heure en groupe ou en particulier [selon l'option choisie en option]

Douche et vestiaire

Nourriture et eau

Navettes de/vers l'hôtel

Serviette

Vous pouvez annuler ces billets jusqu’à 24 heures avant le début de l’expérience et bénéficiez d’un remboursement complet.

Entraînez-vous à Chiang Rai avec des moniteurs certifiés de muay thaï lors d'un cours d'initiation ciblé d'une heure, spécialement conçu pour les débutants absolus.

Pour commencer

Veuillez vous présenter au centre de formation un peu avant l'heure prévue de votre séance afin de réaliser l'enregistrement pour votre cours collectif ou individuel d'une heure, selon l'option que vous avez choisie. Après un bref mot de bienvenue et une présentation générale à partir de vos moniteurs certifiés de Muay Thai, on vous remettra des gants de boxe et des bandages pour les mains, puis on vous conduira vers la salle d'entraînement afin que vous puissiez vous préparer à commencer.

Ce qui vous attend

Séance d'entraînement de Muay Thai pour débutants

Dans ce cours d'initiation au Muay Thai, vous commencez à partir des bases et gagnez en confiance étape par étape. L'accent est mis sur les techniques de base afin que vous puissiez découvrir en toute sécurité l'Art des Huit Membres pour la première fois.

Description

Apprenez les techniques de base du muay thaï dans un cours adapté aux débutants, en vous exerçant aux mouvements fondamentaux tels que les positions de base et les frappes simples, adaptées aux novices.

Développez des compétences pratiques en autodéfense tout en apprenant « l'Art des huit membres », en utilisant des coups de poing, des coups de pied, des coups de coude et des coups de genou dans des enchaînements maîtrisés qui mettent votre coordination à l'épreuve et améliorent votre condition physique.

Entraînez-vous sous la houlette d'instructeurs certifiés de muay thaï qui vous apprendront à maîtriser les mouvements et les positions de base, en vous proposant des démonstrations claires, des corrections de posture et des exercices progressifs tout au long de la séance.

Utilisez les gants de boxe et les bandages fournis pendant toute la durée du cours d'initiation au Muay Thai afin de pouvoir vous concentrer sur la technique plutôt que sur l'équipement, que vous effectuez la réservation pour le cours collectif d'une heure ou le cours particulier d'une heure.

Pour conclure

À l'issue de votre séance d'entraînement d'une heure, vous ferez des exercices de récupération, puis vous retirerez vos gants de boxe et vos bandages avant de quitter la salle de sport. Étant donné que l'accès aux douches et aux vestiaires, la nourriture et l'eau, les navettes de/vers l'hôtel ainsi que les serviettes ne sont pas inclus, pensez à apporter tout ce dont vous pourriez avoir besoin après votre séance d'entraînement.

Ce qu'il faut apporter

Eau : Veuillez apporter votre propre eau, car aucune boisson n'est fournie pendant le cours.

Serviette : N'oubliez pas d'apporter votre propre serviette, car celles-ci ne sont pas fournies.

Vêtements de rechange : N'oubliez pas d'apporter des vêtements de rechange, car il n'y a ni douches ni infrastructures de vestiaires.

Portez un short confortable ou une tenue de sport, car vous allez beaucoup bouger

Informations supplémentaires

Ce cours s'adresse aux débutants, même à ceux qui n'ont jamais pratiqué le muay thaï ni la boxe auparavant

Vous pouvez suivre ce cours à votre rythme, mais veuillez noter que les cours sont assez intensifs

Votre bon vous sera envoyé par e-mail sous peu.

Présentez le bon d'échange électronique sur votre téléphone portable, ainsi qu'une pièce d'identité valide avec photo, au point de départ.

Veuillez consulter votre bon final pour les détails du point de départ et les instructions spécifiques.