Clase de entrenamiento de muay thai para principiantes en Koh Chang

Aprende muay thai para principiantes en Koh Chang con entrenadores titulados en una clase intensiva de una hora, ya sea en grupo o particular.

Cómo empezar

Llega al gimnasio de muay thai de Koh Chang y realiza el check-in para tu sesión programada de una hora. Una vez que te hayas cambiado en la zona de taquillas, tu instructor te explicará cómo se va a desarrollar la clase de introducción al muay thai para que sepas qué te espera. A continuación, te vendas las manos, te pones los guantes de boxeo que te dan y te diriges a la zona de entrenamiento para empezar.

Lo que te espera

• Los ejercicios técnicos se centran en los movimientos básicos y las posturas que te ayudan a entender cómo coordinar los pies, las caderas y la parte superior del cuerpo. Te acostumbras a golpear las almohadillas y las bolsas, así que puedes experimentar el ritmo del muay thai sin necesidad de tener experiencia previa en boxeo ni en artes marciales.

• Las sesiones de entrenamiento las dirigen instructores certificados de muay thai que desglosan cada movimiento en pasos sencillos y te van corrigiendo sobre la marcha. Ajustan la intensidad según los distintos niveles de forma física para que puedas ponerte a prueba sin salirte de un rango cómodo.

• El formato de la clase puede ser una clase en grupo de 1 hora o una clase particular de 1 hora, dependiendo de las opciones que elijas al hacer la reserva. Las clases en grupo te permiten aprender junto a otras personas, mientras que las clases particulares te ofrecen una atención más personalizada en cuanto a tu técnica y tus dudas.

• Te proporcionamos guantes de boxeo y vendas para las manos, así que no hace falta que traigas tu propio equipo para participar. Después de entrenar, puedes usar la ducha y el vestuario del centro para refrescarte y arreglarte antes de seguir con lo que tengas previsto.