Aventuras en interior

Clase para principiantes de boxeo muay thai en Koh Lanta

Gana fuerza, resistencia y confianza en Koh Lanta mientras instructores certificados de muay thai te guían a través de una experiencia de entrenamiento dinámica para todo el cuerpo.

Cuando empiece la clase, envuélvete las manos, ponte los guantes que te den y empieza poco a poco con un calentamiento y unos ejercicios de postura pensados para los que venís por primera vez.

Entrena en un ambiente de clase muy acogedor donde se explican paso a paso las técnicas básicas del muay thai, centrándose en los movimientos básicos, la postura, el equilibrio y los ejercicios.

Practica movimientos de defensa personal para situaciones reales a tu propio ritmo, disfruta de un ambiente divertido mientras haces ejercicio y, después, date un refresco en las duchas y las habitaciones.

Elige el formato que prefieras: una clase en grupo de 2 horas para disfrutar de más tiempo de práctica en común, o una sesión privada de 1 hora si prefieres un entrenamiento personalizado e intensivo.

Clase de iniciación al muay thai

Instructores certificados de muay thai

Guantes de boxeo y vendas para las manos

Ducha y vestuario

Clase en grupo, sesión de 2 horas, o clase particular, sesión de 1 hora [según las opciones seleccionadas]

Alimentos y bebidas

Traslados al hotel

Toalla

Puedes cancelar estas entradas hasta 24 horas antes del comienzo de la experiencia y recibir un reembolso completo.

Aprende los fundamentos del muay thai en Koh Lanta con instructores titulados en una clase introductoria intensiva de 1 o 2 horas.

Cómo empezar

Cuando llegues al gimnasio, realizas el check-in para tu clase de iniciación al muay thai y confirmas si vas a apuntarte a la clase en grupo (sesión de 2 horas) o a la clase particular (sesión de 1 hora). Los instructores certificados de muay thai te explican el plan para principiantes y te ayudan a equiparte con guantes de boxeo y vendas para las manos. Después de una breve sesión de orientación sobre la postura y los movimientos básicos, te diriges a la zona de entrenamiento para empezar.

Lo que te espera

Clase de iniciación al muay thai en Koh Lanta

Esta experiencia está pensada para que los principiantes puedan descubrir el «Arte de las Ocho Ramas» mientras estás en Koh Lanta. Tanto si te apuntas a una clase en grupo de dos horas como a una clase particular de una hora, te centrarás en las técnicas básicas del muay thai y en habilidades prácticas de defensa personal.

Características

Los ejercicios básicos de muay thai son el eje central de la sesión, y los instructores te guiarán a través de los movimientos y posturas básicas para que aprendas cómo se desarrollan, paso a paso, las técnicas de boxeo muay thai.

Ponte a prueba físicamente mientras mejoras tu forma física y sacas a relucir tu espíritu de luchador gracias a un entrenamiento estructurado e interactivo que te mantiene en movimiento desde el calentamiento hasta los ejercicios finales.

Los instructores certificados de muay thai dirigen toda la clase de iniciación al muay thai, con demostraciones claras, correcciones y consejos pensados para principiantes, para que puedas progresar con seguridad y confianza.

Te proporcionamos todo el material necesario, incluidos los guantes de boxeo y las vendas para las manos, para que puedas centrarte por completo en el entrenamiento sin tener que traer nada.

Después del entrenamiento, tienes acceso a una ducha y a un vestuario, donde podrás relajarte y refrescarte antes de salir a seguir disfrutando de tu día en Koh Lanta.

Qué llevar

Ropa: Ponte ropa deportiva cómoda y adecuada para un entrenamiento intenso de muay thai.

Calzado: Trae calzado deportivo adecuado si prefieres no entrenar descalzo.

Toalla: Trae tu propia toalla, ya que no te la dan.

Agua: Llévate tu propia agua para beber, ya que las bebidas no están incluidas.

Información adicional

Tipo de clase: Esta experiencia será una introducción para principiantes al boxeo muay thai.

Instrucciones: Durante toda la clase, te guiarán instructores certificados de muay thai.

Equipo: Te proporcionamos guantes de boxeo y vendas para las manos para que los uses durante la sesión.

Instalaciones: Puedes usar la ducha y el vestuario del gimnasio después de entrenar.

Duración: La clase en grupo dura 2 horas, mientras que la clase particular dura 1 hora.

Opción de variante: Si eliges la opción de grupo, te unirás a una sesión compartida de 2 horas.

Opción privada: Si eliges la opción privada, disfrutarás de una clase individual de una hora.

Recibirás tu cupón por correo electrónico al instante.

Presenta el cupón en tu móvil con un documento de identidad válido con fotografía en el punto de partida.

Consulta el cupón final para conocer los detalles del punto de partida y las instrucciones específicas.