Muay-Thai-Anfängerkurs auf Koh Chang

Lernen Sie auf Koh Chang die Grundlagen des Muay Thai unter Anleitung zertifizierter Trainer in einem gezielten 1-stündigen Gruppen- oder Einzelkurs.

Erste Schritte

Kommen Sie im Muay-Thai-Studio auf Koh Chang an und machen Sie den Check-in für Ihre geplante einstündige Trainingseinheit. Nachdem Sie sich im Bereich der Schließfächer umgezogen haben, erläutert Ihnen Ihr Trainer den Ablauf des Einführungskurses in Muay Thai, damit Sie wissen, was Ihr Erlebnis sein wird. Anschließend wickeln Sie Ihre Hände ein, ziehen die bereitgestellten Boxhandschuhe an und begeben sich in den Trainingsbereich, um zu beginnen.

Ihr Erlebnis

• Bei den Technikübungen liegt der Schwerpunkt auf grundlegenden Bewegungen und Stellungen, die Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie Ihre Füße, Hüften und Ihren Oberkörper aufeinander abstimmen können. Sie bekommen ein Gefühl dafür, wie man auf Pads und Taschen schlägt, sodass Sie den Ablauf des Muay Thai erleben können, ohne Vorkenntnisse im Boxen oder in Kampfsportarten zu benötigen.

• Das Training wird von zertifizierten Muay-Thai-Trainern geleitet, die jede Bewegung in einfache Schritte unterteilen und Ihnen während des Trainings Korrekturen geben. Sie passen die Intensität an unterschiedliche Fitnessstufen an, sodass Sie sich selbst herausfordern können, ohne dabei den für Sie angenehmen Bereich zu verlassen.

• Je nachdem, welche Optionen Sie bei der Buchung auswählen, kann der Kurs als Gruppenkurs (1 Stunde) oder als Einzelunterricht (1 Stunde) stattfinden. In Gruppensitzungen können Sie gemeinsam mit anderen lernen, während Sie in Einzelsitzungen mehr individuelle Betreuung hinsichtlich Ihrer Technik und Ihrer Fragen erhalten.

• Boxhandschuhe und Bandagen werden zur Verfügung gestellt, sodass Sie keine eigene Ausrüstung mitbringen müssen, um teilzunehmen. Nach dem Training können Sie die Duschen und Umkleideräume vor Ort nutzen, um sich abzukühlen und frisch zu machen, bevor Sie sich Ihrem nächsten Vorhaben widmen.